Bỏ túi mẹo hay bảo vệ mắt khi dùng máy tính

Đối với dân văn phòng, khi phải sử dụng máy tính thường xuyên có thể khiến mắt bạn bị tổn thương bởi những tia bức xạ của máy tính. Vì thế, người dùng cần phải chú ý đến việc bảo vệ đôi mắt của mình, tránh làm ảnh hưởng gây tổn thương đến mắt. Hãy cùng laptopdanang.net tham khảo một số cách giúp bảo vệ mắt khi dùng máy tính trong bài viết dưới đây:

Xem dịch vụ sửa chữa laptop Đà Nẵng tại: ==> https://laptopdanang.net/sua-laptop-da-nang/

Giảm lượng bức xạ từ màn hình

Mắt chúng ta thường bị khó chịu và căng thẳng là do ánh sáng chói và ánh sáng phản xạ từ màn hình laptop chiếu trực tiếp vào mắt. Bởi vậy mà các chuyên gia đã khuyến cáo nên để máy cách xa mắt từ 50 đến 60cm để giảm lượng bức xạ từ màn hình. Ngoài ra bạn cũng có thể đặt thêm kính lọc cho màn hình hoặc điều chỉnh độ sáng của nó cho vừa phải.

Để mắt nghỉ ngơi giữa chừng

Dễ dàng để cho đôi mắt của bạn thư giãn, tốt nhất là nên rời khỏi chỗ ngồi, tìm một số mục tiêu ở xa và đưa mắt nhìn. Nhìn như vậy trong khoảng 10 giây, cho đến khi tầm nhìn chỉ còn là vô cực.

https://laptopdanang.net/wp-content/...E1%BA%B5ng.jpg

Chuyển động mắt

Nếu bạn đã ngồi hàng giờ đồng hồ trước máy tính và không tiện đứng lên ra ngoài thì có thể làm một số chuyển động của mắt như: đảo mắt sang xung quanh, đảo mắt thành vòng tròn từ trái qua phải, nhìn từ trên xuống dưới,... Lặp đi lặp lại như vậy ba lần làm ngược lại thêm vài lần nữa.

Tránh làm việc trong phòng tối

Nếu bạn làm việc trong bóng tối sẽ khiến cho mắt cũng điều tiết theo độ sáng của màn hình và bóng tối xung quanh. Chính vì vậy mà cách tốt nhất để bảo vệ mắt khi dùng máy tính là nên ngồi làm việc với máy tính ở những nơi có độ sáng tốt, hay ánh sáng tự nhiên.

Lựa chọn thực phẩm thích hợp

Một số loại cá ở sâu dưới biển có nhiều DHA, rất tốt cho võng mạc của mắt và ngăn ngừa các tổn thương và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, cà rốt, và chanh, và màu xanh các loại quả màu xanh cũng được khuyến khích vì nó giúp mắt sáng hơn. Các loại hạt và gan có chứa các chất chống oxy hóa và có thể làm giảm hiện tượng lão hóa mắt và giúp mắt tinh hơn.

Hít thở

Việc điều hòa hít thở sẽ giúp chúng ta có thể đẩy nhanh sự lưu thông máu. Theo một cuộc khảo sát, nhiều phụ nữ bởi vì họ quá tập trung vào việc nhìn chằm chằm vào máy tính, nên thở chậm đi, điều này hoàn toàn không nên. Do đó, cần tự nhắc nhở mình giữ cho hơi thở đều đặn và thư giãn.
Mong rằng, với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ mắt khỏe mạnh khi dùng máy tính.

CÔNG TY TNHH MTV THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ LAPTOP ĐÀ NẴNG
MST : 0401822952
Địa chỉ : 217 Núi Thành, Hòa Cường Bắc, Hải Châu, TP Đà nẵng
Điện thoại : 02366 544 248 – 0906 527 066
Email : vinhtincomputerdn@gmail.com
Website : https://laptopdanang.net