Thoái hóa khớp gối nên ăn gì để bảo vệ và phục hồi sụn và xương dưới sụn? Đây là một câu hỏi hiện nay được rất nhiều người quan tâm. Song song với việc điều trị, người bệnh thoái hóa khớp gối cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý bổ trợ.
Về bản chất, bệnh thoái hóa khớp gối là một dạng bệnh già, nguyên nhân chính đến từ sự xuống cấp về cấu trúc và tính chất của sụn khớp. Do đó, để có thể khắc phục bệnh, song song với việc điều trị, người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý bổ trợ.

Trong bài viết này, các chuyên gia của chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin đầy đủ nhất về việc bệnh nhânthoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Thoái hóa khớp gối là gì?
Thoái hóa khớp gối là hiện tượng phần sụn bọc đầu xương giữa 2 khớp gối bị bào mòn. Từ đó, có thể gây nên tình trạng đau ở khớp gối mỗi khi vận động hoặc vận động quá sức.


Đây không hẳn là một loại bệnh vì nó xảy ra do sự lão hóa và thường gặp ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, gọi là bệnh vì nó mang đến rất nhiều phiền toái cho người mắc phải. Làm hạn chế vận động, gây đau đớn... đều là những hậu quả do nó gây ra.

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì?
Người bị thoái hóa khớp gối thường thắc mắc không biết thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Để làm chậm quá trình thoái hóa đồng thời giúp khớp gối dần hồi phục, cơ thể bệnh nhân thoái hóa khớp gối cần được bổ sung thêm một số nhóm chất quan trọng sau:

  • Bổ sung canxi: Một trong những nguyên nhân chính gây thoái hóa xương khớp ở người cao tuổi là do thiếu canxi lâu dài. Bệnh thoái hóa khớp gối cũng không ngoại lệ. Canxi có nhiều trong sữa, trứng, hải sản và một số thực phẩm khác như chuối, súp lơ trắng,... Đặc biệt chế độ ăn của người thoái hóa xương khớp nói chung không thể thiếu sữa tươi.


  • Bổ sung vitamin: Các loại vitamin hỗ trợ tốt cho người thoái hóa khớp gối bao gồm: Vitamin C, D, B, K, axitfolic,... có nhiều trong các loại rau xanh củ quả. Đặc biệt vitamin C có tác dụng tăng sức đề kháng, đẩy lùi viêm khớp gối và các cơn đau.
  • Chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa như Lutein và Zeaxanthin có nhiều trong cải bó xôi và một số thực phẩm xanh khác, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của bệnh thoái hóa khớp gối.
  • Bổ sung axit béo Omega3: Theo các nghiên cứu, Omega3 có tác dụng kháng viêm mạnh, có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ hồi phục khu vực xương khớp gối bị viêm, sưng tấy. Omega3 có trong các loại cá biển như: cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá trích… Người bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn tối thiểu 3-4 bữa cá một tuần.
  • Bổ sung chất kháng viêm: Trong dân gian có một số thực phẩm đặc biệt có tác dụng như bài thuốc, do có chứa chất kháng viêm. Dược tính học của các loại thực phẩm này khá tốt, và đặc biệt hiệu quả đối với bệnh nhân thoái hóa khớp gối. Một số loại thực phẩm như: dớp cá, nghệ vàng,....
  • Bổ sung Glucosamin, Chodroitin: Hai chất này có trong một số thực phẩm đặc biệt hoặc uống viên bổ sung. Glucosamin, Chodroitin có tác dụng rất tốt, giúp giảm triệu chứng viêm và đau nhức ở người bệnh thoái hóa khớp gối giúp trả lời câu hỏi bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì.


Nhóm thực phẩm bổ xung canxi tốt cho người bệnh thoái hóa khớp

Một số món ăn tốt cho người thoái hóa khớp gối
Dưới đây là một số món ăn ngon, đồng thời có tác dụng rất tốt đối với bệnh thoái hóa khớp gối. Các bạn có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình:

  • Canh bí xanh nấu xương sườn lợn. Nên ăn cả hạt bí.
  • Canh mướp tươi nấu đậu phụ non.
  • Canh gồm: đậu xanh, ý dĩ nhân, hoa quế và đường. Canh này ăn điểm tâm vừa bổi bổ sức khỏe vừa giảm thoái hóa khớp gối.
  • Canh điểm tâm gồm 10 quả hồng táo, thêm chút ý dĩ nhân.
  • Canh bách hợp tươi, đậu xanh và ý dĩ nhân
  • Sử dụng bài thuốc nam chữa thoái hóa khớp gối từ bữa ăn hàng ngày


Có cách nào hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối nhanh chóng hơn không?
Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng tốt, bệnh nhân thoái hóa khớp cần sử dụng sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối để bệnh nhanh chóng thuyên giảm. Một lựa chọn đã được rất nhiều người tin dùng đó là sản phẩm Vương Khớp An. Đây là một sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên rất an toàn.

Với các thành phần an toàn từ tự nhiên, sản phẩm Vương Khớp An có tác dụng:

  • Giúp tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhầy dịch khớp, giúp bảo vệ và tái tạo màng sụn khớp, giúp khớp vận động linh hoạt
  • Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp, sưng khớp, khô khớp, bong gân, dãn dây chằng.



Sản phẩm Vương Khớp An thường được dùng cho:

  • Người có biểu hiện về xương khớp như: Sưng đau, bong gân, dãn dây chằng, viêm khớp.
  • Dùng cho người bị thoái hóa xương khớp, khô khớp, cứng khớp.
  • Người cao tuổi, người bị phong tê thấp, đau thần kinh ngoại biên, cứng khớp, khô khớp.

Theo các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa, Vương Khớp An là một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay.

Đối với các ca bệnh nặng, Vương Khớp An trở thành sản phẩm hỗ trợ mạnh mẽ, đẩy nhanh quá trình hồi phục của người bệnh. Còn đối với các ca bệnh xương khớp giai đoạn sớm, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân sử dụng Vương Khớp An như một phương pháp hỗ trợ điều trị chính.

Trên đây các chuyên gia của chúng tôi vừa chia sẻ với các bạn chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người thoái hóa khớp gối. Bạn đã biết bệnh nhân thoái hóa khớp gối nên ăn gì để có chế độ ăn phù hợp. Nếu trong gia đình có người thân lớn tuối mắc bệnh, bạn nên cố gắng áp dụng chế độ ăn uống trên đây để chăm sóc. Việc điều trị bằng thực phẩm về lâu dài luôn mang lại những nhiều tác dụng tích cực.

(Tác dụng của thực phẩm khác nhau tùy cơ địa mỗi người)

Nguồn: https://vuongkhopan.com/thoai-hoa-khop-goi-nen-an-gi