-
08-22-2017, 11:35 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 97
Một số những lợi ích chính từ việc ăn yến mạch
Nếu bạn thường xuyên ăn yến mạch nhằm phòng ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát được lượng đường ở trong máu, giảm nguy cơ ung thư và đẹp da.
Dưới đây là một số những lợi ích của việc ăn yến mạch vào hàng ngày, theo như Boldsky.
Xem thêm:
· nâng mũi l line ở đâu đẹp tại Hà Nội
· Khái niệm nâng mũi l line là gì
Ngăn ngừa được các bệnh tim mạch
Yến mạch sẽ chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa về bệnh tim. Hàm lượng lớn trong chất xơ có trong yến mạch sẽ làm giảm cholesterol xấu mà cũng không ảnh hưởng đến cholesterol tốt.
Ngăn ngừa được táo bón
Yến mạch cũng rất giàu chất xơ, chứa cả sợi hòa tan và không hòa tan được điều chỉnh vận động ruột và ngăn ngừa đi táo bón. Đây là một trong những lợi ích đem đến hàng đầu với việc ăn yến mạch vào mỗi ngày.
Kiểm soát được lượng đường trong máu
Loại ngũ cốc này cũng giúp bạn kiểm soát được lượng đường ở trong máu và giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Những người bệnh tiểu đường sẽ được khuyến cáo là nên dùng yến mạch mỗi ngày để có thể kiểm soát được tiêu hóa và duy trì được sự ổn định đường huyết có trong cơ thể. Chất xơ và carbohydrate phức tạp có ở trong yến mạch làm chậm việc chuyển đổi toàn bộ thực phẩm sang bên đường đơn của cơ thể.
Giảm được nguy cơ ung thư
Thực phẩm này cũng có chứa lignan làm giảm đi những nguy cơ ung thư vú, ruột kết, tuyến tiền liệt và cả buồng trứng. Ăn yến mạch có thể được xem như là tốt cho cả nam và nữ.
Làm giảm được huyết áp
Ăn yến mạch hằng ngày cũng sẽ giúp phòng chống và giảm nguy cơ huyết áp cao.
Nguồn giàu magiê
Yến mạch rất giàu magiê giúp cơ thể sản xuất năng lượng và cả chức năng enzyme. Nhờ đó cơ thể có thể thư giãn các mạch máu, cơ tim, điều chỉnh được huyết áp và ngăn ngừa được cơn đau tim sẽ gây đột quỵ.View more random threads:
- Order quảng châu và những phản ứng của khách hàng hàng. các điều bạn đề nghị biết về order hàng quảng châu
- Trứng rung điểu khiển từ xa MN24N kết nối bluetooth cách nửa vòng trái đất
- Thế hệ máy giặt mới của LG cho phép người dùng điều khiển từ xa.
- Giới thiệu về NQA
- cách thức đọc nhãn rượu nho Pháp như thế nào?
- Phương thức làm răng sứ thẩm mỹ chuẩn nhấttrong nhất
- Thai bao nhiêu tuần tuổi có khả năng phá bỏ an toàn?
- Những loại men trong làm gốm sứ Bát tràng là những gì ?
- Thu Hẹp Vùng Kín tại Đà Nẵng: Địa Chỉ Tin Cậy và Hướng Dẫn Sau Phẫu Thuật
- Viêm mũi dị ứng hiệu quả về phác đồ điều trị viêm xoang mũi dị ứng
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp bộ phanh từ Magtrol tại Việt Nam. Trong hơn 60 năm, Magtrol Inc và Magtrol SA đã cung cấp cho khách hàng các sản phẩm chất lượng cao để kiểm tra, đo...
Bộ phanh từ Magtrol tại Việt Nam