C sủi hay vitamin C là một loại thực phẩm dạng thuốc được rất nhiều người sử dụng hiện nay. Được biết đến là rất tốt cho sức khỏe bởi tính mát và cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể, nhiều người cho rằng C sủi còn có tác dụng giúp người gầy tăng cân. Thực hư chuyện này như thế nào? Uống C sủi có tăng cân không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của C sủi


C sủi là một loại thuốc dạng viên sủi. C sủi khi được thả vào nước sẽ sủi bọt mạnh, khí thoát ra làm cho viên tan hoàn toàn trong nước tạo thành dung dịch dễ uống. C sủi được khá nhiều người ưa thích bởi nó vừa ngon, mát vừa cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, đặc biệt là vitamin C giúp làm giảm mệt mỏi.

Uống C sủi có tăng cân không?

Chính vì những tác dụng vừa kể trên đối với cơ thể mà nhiều người cho rằng C sủi còn có thể giúp người gầy tăng cân.

Vậy uống C sủi có tăng cân không?

Khi nhận được câu hỏi này, các chuyên gia cho rằng uống C sủi sẽ không có tác dụng làm tăng cân.

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện một số sản phẩm được quảng cáo là chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cân. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng vitamin C có thể trực tiếp giúp cải thiện cân nặng, mặc dù chúng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe.

C sủi là viên uống rất tốt cho những người được chẩn đoán là thiếu vitamin C cần phải bổ sung vitamin C bằng thuốc tiêm hoặc uống.

Với người bình thường, các chuyên gia cho rằng nên bổ sung vitamin C bằng các loại rau củ, trái cây như cam, ổi, dâu, dứa gai, cà chua, bông cải… hơn là việc uống C bởi đây là nguồn vitamin C giúp tăng cân tự nhiên và an toàn.

Sử dụng C sủi như thế nào là tốt nhất?


Để C sủi thực sự phát huy hết tác dụng của nó, mọi người nên lưu ý những vấn đề sau đây:

1. Không dùng C sủi nhiều lần trong ngày

C sủi dù là một loại thức uống nhưng chung quy lại nó vẫn là dạng thuốc. Bất cứ một loại thuốc nào cũng đều được dùng dưới một nguyên tắc về liều lượng.

Chúng ta chỉ nên sử dụng C sủi khi cơ thể bị thiếu vitamin C, cần phục hồi sức khỏe sau ốm hoặc sau khi mắc các bệnh mãn tính. Những trường hợp hay phải làm việc nặng nhọc, căng thẳng hay làm việc trong môi trường khắc nghiệt thì cũng có thể dùng C sủi. Tuy nhiên cần phải lưu ý đối với những bệnh nhân bị sỏi thận. Những trường hợp này không được dùng quá 1 g vitamin C/ngày, vì liều cao (trên 2 g/ngày) có thể ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng.

2. Không nên uống C sủi vào buổi tối

Bất cứ loại thuốc nào cũng không nên uống vào cuối ngày. Thời điểm này là lúc cơ thể bắt đầu đi vào trạng thái nghỉ ngơi. Những loại thuốc có sự kích thích nhẹ sẽ gây ảnh hưởng. Ngoài ra, nếu bạn dùng buổi tối có thể gây khó ngủ. Và phải uống C sủi sau khi ăn, vì nếu bạn uống vào lúc bụng đói có thể gây xót dạ dày.

Sau khi tham khảo bài viết này, chắc các bạn đã không còn thắc mắc uống C sủi có tăng không. Hi vọng bài viết là có ích để các bạn có thêm kiến thức chăm sóc bản thân và gia đình.

Nguồn: https://sumogo.com.vn/uong-c-sui-co-tang-can-khong