-
09-09-2017, 11:02 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 862
Giảm cẳng thẳng, mệt mỏi cực kỳ đơn giản - Hiệu quả bất ngờ.
Cuộc sống gia đình, cùng những công việc tại công ty khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Hãy thưởng thức một chút trái cây, nước dừa hoặc thở sâu và tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Sau đây là những chia sẻ những cách làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga.
Tập yoga ngay tại nhà? Sau một ngày làm việc dài và hàng đống công việc không tên tại nhà khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mỗi khi cảm thấy mệt mọi, căng thẳng đầu óc. Hãy dừng ngay việc và thực hành một tư thế yoga đơn giản tại nhà để giảm stress.
Uống nước để giảm căng thẳng.
Nước là nguồn năng lượng tốt nhất khi bạn đang căng thẳng. Hãy uống 2-3 ly nước khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
Uống nước dừa.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein để giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tăng năng lượng và giảm căng thẳng.
Ăn trái cây nhiều nước.
Trái cây là thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất mà bạn có thể ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên chọn trái cây chứa nhiều nước vì những loại trái cây chứa nhiều năng lượng.
Thở sâu giúp giảm căng thẳng.
Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, hãy dành một chút thời gian để thở. Bằng cách thở sâu bạn đang giảm mức độ căng thẳng một cách hiệu quả.
Uống trà xanh.
Trà xanh chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi trà xanh giúp làm dịu các dây thần kinh. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nhiều căn bệnh ung thư.
Ăn dưa chuột.
Bạn cắt đôi quả dưa chuột, rắc một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị và thưởng thức nó ở văn phòng làm việc của mình sẽ giúp đánh bại stress.
Ngâm, massage chân trước khi đi ngủ.
Ngâm chân và mát xa chân với bồn ngâm chân là phương giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Trên đây là những chia sẻ phương pháp làm giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Hãy chọn cho mình một phương pháp bạn nhé.View more random threads:
- Điểm nổi bật của mẫu thiết kế biệt thự lâu đài
- Massage mộc sen đã lắp đặt chuông gọi dây từ đối tác Linkman
- Mua Ngay Để Trải Nghiệm Chất Lượng Kệ Để Hàng Hàng Đầu Thị Trường
- Địa Chỉ Bán Tấm Ốp Nhôm Alu Trong Nhà Chất Lượng Cao Tại Sài Gòn
- Top 20+ quà tặng phụ nữ 8/3 ý nghĩa
- Cẩm nang để quan hệ hậu môn an toàn & khoái cảm hơn
- CPMB khởi công hàng loạt công trình 220 kV
- Bệnh viêm xoang hàm chữa trị dứt điểm bằng cách nào
- Worldcup888 news: "Cậu ấy không chủ động để có cú dứt điểm chuẩn mực"
- Phiên dịch tiếng trung quận 8
Các Chủ đề tương tự
-
Cảm giác thư giãn, thoải mái và giảm căn thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc
Bởi Xanheco trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-03-2017, 06:37 PM
Pallet nhựa Long An đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho nhu cầu vận chuyển và lưu trữ hàng hóa trong nhiều ngành công nghiệp. Với đặc tính nhẹ nhàng, chắc chắn và dễ vận chuyển, các...
Thanh lý pallet nhựa Long An giá rẻ