-
09-09-2017, 11:02 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 862
Giảm cẳng thẳng, mệt mỏi cực kỳ đơn giản - Hiệu quả bất ngờ.
Cuộc sống gia đình, cùng những công việc tại công ty khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi. Hãy thưởng thức một chút trái cây, nước dừa hoặc thở sâu và tập yoga sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này. Sau đây là những chia sẻ những cách làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga.
Tập yoga ngay tại nhà? Sau một ngày làm việc dài và hàng đống công việc không tên tại nhà khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mỗi khi cảm thấy mệt mọi, căng thẳng đầu óc. Hãy dừng ngay việc và thực hành một tư thế yoga đơn giản tại nhà để giảm stress.
Uống nước để giảm căng thẳng.
Nước là nguồn năng lượng tốt nhất khi bạn đang căng thẳng. Hãy uống 2-3 ly nước khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
Uống nước dừa.
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein để giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tăng năng lượng và giảm căng thẳng.
Ăn trái cây nhiều nước.
Trái cây là thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất mà bạn có thể ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn nên chọn trái cây chứa nhiều nước vì những loại trái cây chứa nhiều năng lượng.
Thở sâu giúp giảm căng thẳng.
Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, hãy dành một chút thời gian để thở. Bằng cách thở sâu bạn đang giảm mức độ căng thẳng một cách hiệu quả.
Uống trà xanh.
Trà xanh chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa giúp bạn giảm nhanh căng thẳng. Nhâm nhi trà xanh giúp làm dịu các dây thần kinh. Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và nhiều căn bệnh ung thư.
Ăn dưa chuột.
Bạn cắt đôi quả dưa chuột, rắc một chút muối và hạt tiêu để tăng thêm hương vị và thưởng thức nó ở văn phòng làm việc của mình sẽ giúp đánh bại stress.
Ngâm, massage chân trước khi đi ngủ.
Ngâm chân và mát xa chân với bồn ngâm chân là phương giảm căng thẳng, mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Trên đây là những chia sẻ phương pháp làm giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản và hiệu quả. Hãy chọn cho mình một phương pháp bạn nhé.View more random threads:
- Vì sao ta phải chọn máy bơm giếng hãng Hupa - Dongyin
- Nên tìm mua kệ đa năng quận 11 chất lượng giá rẻ
- [GIẢI ĐÁP] Đi máy bay trong nước cần hộ chiếu không?
- Du học Singapore: Tại sao nên chọn học ngành truyền thông và tài chính – ngân hàng ?
- Hà Nội đi đầu trong việc “dẹp bỏ” những cơ sở kinh doanh karaoke hoạt động “chui”.
- Mẹ bầu nên tránh uống cà phê để giảm nguy cơ mắc ung thư máu ở trẻ
- New nghi vấn có nên mua bằng Trung cấp Thư viện ở đâu
- tư vấn lý do khi máy bơm nước 0 lên được nước
- Sản xuất cây giống ghép cà phê xanh lùn TS5.
- Giặt hấp , giặt sấy giá rẻ chuyên nghiệp tại quận 6
Các Chủ đề tương tự
-
Cảm giác thư giãn, thoải mái và giảm căn thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc
Bởi Xanheco trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-03-2017, 06:37 PM
Ngọc Bích xanh thực chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và cẩm thạch là tên gọi chung của ngọc bích. Vì thực chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Tìm hiểu Vòng tay ngọc bích xanh...