-
09-18-2017, 11:52 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 116
cách chăm sóc bà mẹ mang bầu làm sao cho khoa học hiệu quả
Để có được một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh thì ngoài việc người thân động viên tinh thần, cách chăm sóc bà mẹ mang bầu đúng cách thì bản thân người mẹ cũng phải trang bị cho mình một lượng kiến thức vừa đủ trong suốt quá trình mang thai.
Mang thai là một quá trình mà người mẹ sẽ nuôi nấng, chăm sóc con khi con mới chỉ ở dạng bào thai. Quá trình này thường kéo dài nhiều hơn hoặc ít hơn 40 tuần một chút. Trước khi có thai, bạn cần lên một bản kế hoạch chi tiết cho mọi việc, tổ chức sắp xếp công việc thật khoa học và chuẩn bị sẵn cho mình một lượng kiến thức vừa đủ để bạn có thể chăm sóc tốt em bé của mình.
1, Các triệu chứng khi mang thai
Mỗi một chị em lại có những triệu chứng khác nhau, không ai giống ai một cách tuyệt đối. Có một số triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải như: ốm nghén, buồn ngủ, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, thèm ăn, đau lưng, chuột rút…
Để giảm bớt những cảm giác khó chịu của thời gian đầu mang thai, các mẹ có thể ăn những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B, folate, photpho… để giúp tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi, giảm triệu chứng buồn nôn và chống táo bón. chăm sóc sắc đẹp cho mẹ bầu
Để có được một quá trình mang thai an toàn, khỏe mạnh thì chăm sóc bà bầu đúng cách là một việc làm hết sức quan trọng.
2, Các bài tập khi mang thai
Nếu bạn đang mang thai, bạn không nên tập thể dục nặng với cường độ cao, nhiều chị em cho rằng đây là giai đoạn nên tập nặng để giữ phom người cho hoàn hảo hay nhiều bà mẹ cho rằng tập thể dục cường độ cao khiến mình đẻ dễ. Bạn có thể tập thể dục nhưng tập thế nào, tập ở mức độ nào với bài tập gì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và làm theo lời khuyên của họ trong suốt thời gian này. Tuy nhiên, đi bộ và một số thế yoga được các bác sĩ khuyên chị em nên thực hiện theo. Các chuyên gia cho rằng những bộ môn thể dục nhẹ nhàng có ích giúp chị em dễ sinh nở hơn. chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ
3, Chế độ ăn uống khi mang thai
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Bạn hãy chắc chắn rằng bạn có quan tâm tới việc ăn uống đầy đủ thức ăn dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa những thức ăn nhanh và thực phẩm có chứa nhiều calo. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, điều này sẽ giữ cho bạn và em bé được khỏe mạnh. Bạn hãy tránh xa rượu, thuốc lá và cố gắng tránh xa những người hút thuốc.View more random threads:
- Nhận làm kệ mica trưng bày sản phẩm theo thiết kế giá rẻ tại TPHCM
- Bán máy làm khăn lạnh tiệt trùng năng suất cao giá tốt trên toàn quốc
- Chạy xe máy trong làn ôtô trên quốc lộ 51, thanh niên va chạm với xe bồn và tử vong.
- Kết quả và đánh giá sau liệu trình hồng vùng kín bằng Laser tại Viện thẩm mỹ quốc tế Viola - Eva
- Những ngành học thế mạnh tại trường Đại học Florida Atlantic, Mỹ
- Máy giặt công nghiệp giá như thế nào?
- Hai thanh niên chạy xe máy với tốc độ cao, tông vào trụ điện khiến một người tử vong.
- Các kinh nghiệm khi biếu quà Tết thầy cô bạn đã biết chưa
- Điểm nhấn đặc biệt từ dự án condotel the arena cam ranh
- Arena of Valor APK - top những game online nên chơi trong tháng 10
Các Chủ đề tương tự
-
chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên như thế nào Khoa học
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2017, 11:15 PM -
Cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ Khoa học đúng cách
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2017, 12:02 AM -
cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh luôn đúng cách Khoa học
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-15-2017, 11:38 PM -
cẩm nang chăm sóc em bé Khoa học hiệu quả
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-12-2017, 12:48 AM -
SAI LẦM khi chăm sóc mẹ và em bé Khoa học
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-10-2017, 12:56 AM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích thước "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cu" của quý ông Việt thuộc nhóm...