Theo giới chuyên gia, vận động và thể thao giúp phát triển thể chất lẫn tinh thần, đem lại các cảm xúc tích cực, tự tin và xây dựng lối sống lành mạnh cho trẻ. Hoạt động này cũng giúp trẻ gia tăng quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu bởi máu vận chuyển oxy và dưỡng chất quý hiếm đến mọi tế bào của các bộ phân cơ thể. Hơn nữa, vận động giúp cơ thể mạnh mẽ và có sức đề kháng cao hơn; thúc đẩy hệ tim mạch, nhờ đó trẻ khoẻ mạnh và linh hoạt hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần


Địa chỉ công ty tnhh đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ

Bơi lội:
Bơi lội giúp trẻ rắn chắc toàn thân, làm dịu tâm trí, cải thiện nhịp thở, làm tăng tuần hoàn và không gây căng các khớp. Không như tập tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhóm cơ cụ thể, bơi lội mang tới những ích lợi cho toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực tổng thể, sức bền và hệ tim mạch. Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng đau lưng, gối và các nhóm cơ khác. Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu, giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol. Hơn nữa, bơi lội giúp trẻ cải thiện vóc dáng, nhất là kiểu bơi sải, tăng sức đề kháng và làm cho các bộ phân cơ thể cân đối, dẻo dai.
Bóng đá
Bóng đá là môn thể thao được yêu mến trên toàn toàn cầu. Không chỉ nam giới mà ngay cả phái nữ hiện nay cũng rất ưa chuộng bóng đá. Cũng như những môn thể thao đồng đội khác, bóng đá cũng dạy cho bé cách hợp tác giữa những cá nhân trong cùng một nhóm. Đồng thời đá bóng còn rèn cho các em nhỏ về sức nhanh phản xạ, làm tăng thị giác, thính giác phát triển. Khi dẫn bóng, trẻ đồng thời phải nhận biết tốt về đối thủ, đồng đội, hướng di chuyển. Những em nhỏ học các môn thể thao vận động như bóng đá có ý chí tốt (ngã không khóc), sau này sẽ thích nghi với sự thay đổi của xã hội tốt hơn. Những hoạt động này cũng giúp giúp tăng sự chế tạo các hoóc-mon tăng trưởng trong toàn bộ cơ thể bé, giúp con được phát triển vóc dàng tối đa.
Nhảy dây
Nhảy dây cũng là một môn học được nhiều trường ứng dụng cho các bé, bao gồm cả bé trai và bé gái. Mẹ có thể mua dây về nhà cho con nhỏ tự nhảy để làm tăng chiều cao của bé. Khi nhảy dây, các cơ xương và cột sống của bé được vươn dài, giúp phát triển vóc dàng kết quả tốt. Môn thể thao này rất là đơn giản và dễ tập. Chỉ cần một sợi dây và một khoảng không gian nhất định, không cần rộng lắm, bé đã có thể thoải mái thực hành, ngay cả ở tại nhà.
Chạy bộ
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện nhất để tăng trưởng vóc dàng. Hàng ngày, các bạn chỉ cần cho trẻ chạy khoang 30 đến 60 phút sẽ tăng cường tuyến yên tiết ra hooc môn phát triển cao gấp 3 đến 4 lần bình thường. Thời gian thật hoàn hảo để chạy là sáng sớm hoặc tối muộn.


tpcn cải thiện vóc dáng tại www.nhipsongphunu.com/thuc-pham-chuc-nang-giup-tang-chieu-cao

Cầu lông
Cầu lông là môn thể thao thông dụng, tương đối dễ chơi phù hợp với hầu hết các bé. Chơi cầu lông đòi hỏi bé sử dụng động tác với tay lên cao và chân chạy quanh sân liên tiếp, thúc đẩy phát triển chiều cao cho bé. Trong lúc tham gia môn thể thao này, hầu như tất cả chi, cơ khớp, các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động. Đặc biệt, các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, bài tiết, hệ tim mạch… đều tham dự một phương pháp tích cực. Các giác quan nghe nhìn, khả năng phán đoán và sự quyết đoán, tính sáng tạo, khéo léo… của người chơi ngày càng tăng trưởng. Chơi cầu lông liên tiếp không chỉ giúp trẻ phát triển vóc dàng, rèn luyện sự tinh mắt, nhanh nhạy mà còn giúp tim khỏe hơn, giảm được lượng mỡ thừa trong toàn bộ cơ thể. Trẻ sẽ thấy được thoải mái, khỏe khoắn, ngủ ngon, năng động, tự tin hơn. Cả gia đình có thể cùng nhau chơi trò này rất vui vẻ, vừa tăng sức khỏe, cải thiện chiều cao cho chúng mình mà tình cảm gia đình lại càng thêm gắn bó.
Bóng rổ
Môn này mang lại cho bé sự bền bỉ, phấn chấn, hoạt bát, nhanh nhẹn, khéo léo, sức mạnh, sức bật, sức bền. Khả năng chịu đựng va chạm của trẻ sẽ tốt hẳn, thân hình cứng cáp, cân bằng, phản ứng tốt. Tập bóng rổ cũng giúp bé cải thiện vóc dáng và học hỏi được về tinh thần đồng đội.
Đạp xe
Tập cho trẻ đi xe từ nhỏ và đạp từ 15 – 20 phút hàng ngày sẽ giúp trẻ cải thiện chiều cao và thể lực. Theo tìm hiểu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện lịch trình đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Nếu trường học gần nhà, mọi người có khả năng cùng trẻ đạp xe tới trường mỗi ngày, vừa tốt cho sức khỏe vừa tập cho trẻ tính chủ động, tự lập mà không bị phụ thuộc, , tăng sự dẻo dai… bạn cũng cần chú ý khi trẻ mới tập đi xe cần phải giữ lưng và thân người thẳng, chân duỗi ra hết mức khi đạp mới phát huy hết hiệu nghiệm.

tìm hiểu thêm tại https://quoctehoanmy.com/