-
12-15-2017, 07:23 PM #1
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Cần làm gì để có một sự mới lạ trong thực hiện chương trình sự kiện?
- Các cách điều trị sẹo bằng nghệ tự nhiên
- Đừng bỏ qua các mẫu câu giao tiếp tiếng Anh tại sân bay này khi đi máy bay quốc tế
- Vài ngày sau khi ra mắt, sản phẩm Bitcoin mới của VanEck đã đạt đỉnh 40,000 đô la trong các tài sản
- Tìm hiểu về sản phẩm kem trị viêm nang lông Kobayashi của nhật
- Cách chăm sóc sau khi nâng ngực
- Thi công và lắp đặt các loại cửa ra vào nội ngoại thất giá rẻ
- 5 Cơ chế hoạt động máy photocopy cần hiểu khi muốn thuê sử dụng
- Sửa mũi giá bao nhiêu?
- Những thông tin ảo khiến khách hàng về máy Kangen
Các Chủ đề tương tự
-
Sữa tăng chiều cao cho người lớn trưởng thành
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-31-2017, 09:58 PM
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh Tại Trà Vinh, một trong những địa điểm nổi tiếng với ngành nông nghiệp và sản xuất, pallet nhựa Trà Vinh đóng vai trò không thể phủ nhận trong quá trình vận...
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà...