-
12-15-2017, 07:23 PM #1
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Những khó khăn khi chuyển nhà đến nơi ở mới, dịch vụ chuyển nhà tốt nhất
- Điều trị bệnh trĩ bằng thuốc nam hiệu quả không?
- Địa chỉ phòng khám phụ khoa uy tín ở Quy Nhơn hiện giờ
- Làm sao để giải quyết tình trạng người thường xuyên có cảm giác mệt mỏi.
- Vùng kín có mùi hôi khắm phải làm sao cho hết
- Chất liệu nào mang lại chất lượng tốt nhất khi in ấn bao bì giấy
- 10+ điều lưu ý và điều kiêng kị khi bạn chuyển nhà chắc chắn bạn sẽ cần - Giải đáp
- Không đụng hàng với loạt game bài đổi thưởng tại Sun52 mới mẻ
- 4 phương pháp nâng ngực phổ biến tại Việt Nam
- Cấy Ghép Răng Implant Có tác dụng Phụ Không?
Các Chủ đề tương tự
-
Sữa tăng chiều cao cho người lớn trưởng thành
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-31-2017, 09:58 PM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam