Mặc dù nghệ tươi mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏecủa bạn nhưng nếu dùng sử dụng quá nhiều hoặc dùng trong thời gian dài có thể gây ra một số phản ứng phụ nhất định.

Mặc dù không có quy định cụ thể về việc nên dùng bao nhiêu nghệ tươi mỗi ngày vì loại củ nghệ này không được coi là chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe thì một người bình thường có thể bổ sung 300-500mg nghệ vàng mỗi ngày.

Tinh dầu từ nghệ đã có thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng không mong muốn của nghệ mà bạn cần tham khảo:



Đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ tươi trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng.

Kích thích tử cung: Nghệ được biết đến là một chất có thể gây kích thích tử cung, vì vậy có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng nghệ vàng để tránh bất kì tác hại cho em bé.

củ nghệ tươi chủ yếu vẫn chỉ được sử dụng như một loại củ gia vị, hoặc bột củ nghệ trộn với mật ong vo viên để chữa các bệnh tiêu hoá, chứ vẫn chưa được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc chữa các căn bệnh nan y bởi mức độ và tốc độ hấp thụ curcumin của cơ thể theo đường uống thấp.

Gây chảy máu: Một số hợp chất trong củ nghệ nếu tiêu thụ vào cơ thể sử dụng quá nhiều có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc tránh dùng củ nghệ tươi.

Nghệ có tính cay nên sử dụng chúng trong thời gian dài có thể gây đau bụng.

Tuy nhiên tinh dầu nghệ có tác dụng gì vẫn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng.