nhằm mục đích là giảm khả năng một vài bệnh về tuyến tiền liệt, hãy cùng tìm hiểu về một số loại thức ăn bồi dưỡng cho cơ quan đầy “nam tính” này:



1. Hạt dẻ Brazil



Trong số một vài loại hạt có vỏ cứng, hạt dẻ Brazil đặc biệt giàu selen, loại khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Chỉ 30g (khoảng một vốc tay) hạt dẻ Brazil chứa lượng selen gấp 10 lần khẩu phần khuyến nghị hằng ngày. Nghiên cứu đã cho thấy selen có liên quan với giảm khả năng ung thư tuyến tiền liệt.



Xem thêm: >>> Cắt bao quy đầu hết bao nhiêu tiền



Loại hạt này còn cung cấp các kẽm, một chất khoáng khác có vai trò quan trọng trong việc giữ cho tuyến tiền liệt mạnh khỏe. Ngoài ra, hạt dẻ Brazil chứa tất cả một số a xít amin cần thiết và cũng là nguồn cung cấp magiê và thiamin đáng nể. Hàm lượng chất béo no cao (25%) cho biết chỉ nên hạn chế ăn khoảng vài vốc hạt dẻ mỗi tuần, nhưng xét theo lượng thức ăn mà loại hạt này mang lại thì từng ấy cũng là quá đủ để có thể thúc đẩy sức khỏe của tuyên tiền liệt.



2. Súp lơ xanh



Súp lơ xanh là loại rau mang lại các lợi ích dưỡng chất quan trọng. Là thành viên thuộc họ Cải, cùng nhóm với súp lơ trắng, cải Brussel, cải xoăn và một số loại rau khác, súp lơ xanh chứa một số những dinh dưỡng thực vật có tên là sulforaphane và indoles, cả hai đều có những đặc tính chống ung thư.



nhiều nhà nghiên cứu cũng thấy rằng ăn súp lơ xanh hơn một lần mỗi tuần có lẽ sẽ tiến hành giảm 45% nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn III và IV. Cách tốt nhất để thương thức loại rau này là hấp hoặc xào nhanh không quá 5 phút, vì nếu nhiễm nấu quá lâu, nguy cơ chống ung thư của một số dưỡng chất thực vật có lẽ sẽ bị phá hủy.



3. Ớt



Ớt cay, tên khoa học là Capsicum annuum, là một gia vị rất tốt cho tuyến tiền liệt. Ớt có vị cay do chứa hàm lượng cao chất capsaicin. Không chỉ được biết vào rộng rãi Với khả năng tiến hành dịu đau, nghiên cứu còn cho hay capsaicin có thể giúp xoá sổ tế bào ung thư.



Cụ thể, capsaicin đã chứng tỏ xu hướng bắt tế bào ung thư tuyến tiền liệt “tự sát” trong một quá trình được gọi là “chết tế bào theo chương trình”. Capsaicin tấn công một vài ti lạp thể, là những nhà máy sản xuất năng lượng cho tế bào ung thư và tiến hành tế bào ung thư chết đi mà không nguy hại đến một vài tế bào sung mãn xung quanh.



Cùng Với khả năng chống ung thư, capsaicin còn có lợi cho tim mạch vì nó có lẽ sẽ chống ô xi hóa, chống lại nhiều gốc tự do có lẽ sẽ gây xơ vữa huyết quản. Nhiều lợi ích khác gốm ngăn dự phòng vết loét, làm thông mũi khi mắc nghẹt mũi do xung huyết và giảm tổn thương tế bào có khả năng dẫn tới nguy hại trong bệnh tiểu đường.



4 . Trà xanh



Công dụng đưa ra cách chữa bệnh của trà xanh nằm ở cho những hợp chất chống ô xi hóa có tên là một vài catechin, một nhóm polyphenol có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và vi trùng, tăng cường miễn dịch và chống lại nhiều dạng ung thư, kể cả ung thư tiền liệt tuyến. Mặc dù có các dạng catechin khác nhau, song epigallocatechin gallat, hay EGCG, được xác định là loại có công hiệu mạnh nhất.



Catechin trà xanh cũng rất có lợi cho số lượng người bị tổn thương tiền ung thư ở tuyến tiền liệt, một hiện tượng báo hiệu khả năng cao nhiễm ung thư tuyến tiền liệt.



Những nam uống catechin hằng ngày có xu hướng phát triển thành ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đáng kể và cũng giảm nguy cơ một số biểu hiện ở đường tiết niệu dưới, khiến catechin rất bổ ích trong đưa ra cách chữa dấu hiệu của u xơ tuyến tiền liệt.



Nghiên cứu cũng chứng tỏ tỉ lệ uống ít ra 3 cốc trà xanh mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Những hợp chất trong trà xanh cản trở hoạt động của một enzym đóng vai trò phát động ung thư và thúc đẩy tế bào ung thư “tự sát”. Catechin cũng sửa điều trị AND mắc “hư hại” có khả năng dẫn đến sự phát triển của ung thư, và kĩm hãm hoạt động của enzym COX-2 tham gia trong quá trình phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.



5. Nấm



Nấm ăn, nhất là một vài giống nấm châu Á, mang lại những lợi ích rất lớn cho sức khỏe, bao gồm khả năng chống ung thư. Một loại nấm quen thuộc với một số người châu Á có lịch sử lâu đời – hơn 6.000 năm – dùng để chữa trị bệnh là nấm hương (Lentinula edodes). Nấm hương có chứa chất lentinan, một loại beta-glucan, đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 cho biết nấm hương ức chế sự lan rộng của khối u trên chuột được cấy tế bào ung thư đại tràng và ung thư vú của người.



nhiều loại nấm châu Á còn chứa một chất chống ô xi hóa mạnh là L-ergothionein. Nghiên cứu cho biết ergothionein có hàm lượng cao trong nấm hương, nấm sò, nấm bào ngư, nấm linh chi và nấm maitake. Sở trường của ergothionein là đặc tính chống ô xi hóa mạnh bảo vệ tế bào trong toàn cơ thể, bao gồm cả tuyến tiền liệt. Nghiên cứu của Trường Y Đại học Johns Hopkins, Mỹ gần đâu cho biết ergothionein có tác dụng bảo vệ tế bào trước những tổn thương do độc tố và một vài chất khác gây ra.



6. Quả lựu



Quả lựu gần đây đã trở thành đối tượng cho các nghiên cứu khi các nhà khoa học phát hiện ngày càng nhiều lợi ích của loại trái cây đặc biệt này. Trái lựu rất giàu các chất chống ô xi hóa và thực phẩm thực vật có tên là ellagitannin, đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt. Thí nghiệm cho thấy chiết xuất từ quả lựu có khả năng tiến hành chậm sự sinh sản của tế bào ung thư tuyến tiền liệt và thực hiện các tế bào này chết đi.



Ellagitannin còn được chứng minh nguy cơ cản trở sự phát triển một số mạch máu mới rất cần thiết cho việc nuôi dưỡng khối u tuyến tiền liệt. Tại Trường Đại học California, Mỹ, một vài nhà nghiên cứu đã thấy rằng nước ép lựu làm chậm đáng kể tiến tireenr của ung thư tiền liệt tuyến ở người đã giải phẫu hoặc tia xạ nhằm mục đích là điều trị ung thư nhưng nồng độ PSA cẫn tăng, chứng tỏ nguy cơ tái phát bệnh.



7. Cá hồi



các a xít béo omega-3 là chất dưỡng chất quan trọng cho tuyến tiền liệt, và cá hồi rất giàu loại a xít này. Làm thịt cá hôi có màu từ đỏ vào hồng và da cam, và nhiều giống cá hồi có lượng omega-3 các hơn những giống khác.



A xít béo omega-3 trong cá hồi có khả năng làm chậm tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến ở số người đã mắc bệnh, và giúp dự phòng ung thư ở số người khác. Ẳn cá hồi ít ra 1 lần mỗi tuần có khả năng thực hiện giảm khả năng phát triển ung thư tiền liệt tuyến giai đoạn muộn kịp thời cả ở người có cơ địa di truyền dễ bị ung thư.



Một nghiên cứu của Anh công bố năm 2009 đã báo cáo rằng các a xít omega-3, đặc biệt là a xít eicosapentaenoic (EPA) và docosahexaenoic (DHA), hai loại omega-3 chủ yếu trong cá hồi, có tác dụng chống tạo mạch mạnh, đồng nghĩa với việc chúng có lẽ sẽ chống lại sự hình thành một số huyết mạch mới nuôi dưỡng khối u.



8. Cà chua



Cà chua là loại rau quen thuộc và cũng là nguồn lycopen ưu việt, một chất thuộc nhóm carotenoid, mang lại sắc tố vàng, da cam và đỏ cho thực vật. Lycopen là chất chống ô xi hóa mạnh và đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường sức khỏe của tuyến tiền liệt.



Mặc dù cà chua sống giàu thức ăn, song khả năng chống ô xi hóa của lycopen tăng lên khi được chế biến. Việc chế biến sẽ phá vỡ lớp màng tế bào của cà chua, giúp cho cơ thể dễ hấp thu lycopen. Vậy nên một vài loại sốt cà chua, súp cà chua và nước cà chua có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt tốt hơn cà chua sống.



Nghiên cứu của Trường Đại học Bonn, Đức cho thấy chỉ một phần ăn cà chua hoặc sản phẩm từ cà chua mỗi ngày có lẽ sẽ bảo vệ chống lại những “hư hại” ở ADN thường khởi đầu cho sự phát triển của ung thư.



Cà chua cũng rất tốt cho người bị u xơ tuyến tiền liệt và giữ cho PSA luôn ở mức thấp.



9. Nghệ


Nghệ là loại cây lưu niên được trồng nhằm mục đích là lấy củ làm gia vị. Hoạt chất trong nghệ là curcumin, mang lại cho nghệ màu vàng và vị hơi đắng.



Theo truyền thống nghệ thường được dùng để có thể chống viêm, trị cảm lạnh và hen. Nhưng một số nhà khoa học đã khám đặc tính chống ung thư của loại gia vị này. Một nhóm các nhà khoa học tại Trường Đại học bang New Jersey, Mỹ thấy rằng nghệ khi dùng đơn thuần và phối hợp với rau thuộc họ Cải (như súp lơ xanh, bắp cải) có tác dụng trong phòng và điều trị ung thư tiền liệt tuyến, giảm đáng kể sự phát triển của khối u.



Nghiên cứu năm 2009 của Trường Đại học Khoa học và Y tế Oregon đã báo cáo rằng curcumin “có tác dụng chống di căn ung thư từ xương sang tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu khác của Trường Đại học Columbia, Mỹ thì thấy rằng nghệ có khả năng bắt một vài tế bào ung thư tuyến tiền liệt “chết theo chương trình”.



Xem thêm: >>>> Khám nam khoa ở đâu tốt tại Sài Gòn



Bạn đang gặp những tình trạng tế nhị - Bạn cần sự đáp của một số bác sĩ chuyên khoa - Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi theo số 08 392 57 111 hoặc 0168558 1111 Hoặc click *Tư Vấn* trực tiếp trò chuyện cùng với bác sỹ.

View more random threads: