Chất lượng tinh trùng sút giảm là lý do chính dẫn đến hiện tượng vô sinh-hiếm muộn ở nhiều đấng mày râu . nhằm mục đích là cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, trước tiên nam giới cần có một chế độ dưỡng chất thật đầy đủ và hợp lý. Vậy phái mạnh nhiễm tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ? Hãy cùng tham khảo biết viết sau nhé!


Tinh trùng yếu là số lượng tinh trùng ở phái mạnh ít hơn bình thường mỗi khi xuất tinh và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn, tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng chậm hơn tiến hành cho tinh trùng không thể di chuyển đến noãn để có thể thụ phôi thai.



Xem thêm: >>> Phương pháp chữa trị bệnh liệt dương




Theo bac si chuyên khoa Phòng khám đa khoa quốc tế hcm, trong quá trình đưa ra cách chữa tinh trùng yếu, ngoài việc tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bac si thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò rất lớn cho công hiệu điều trị chứng bệnh này


Tinh trùng yếu nên ăn gì ?


Nếu đàn ông đang bị tinh trùng yếu thì nên chú ý bổ sung những dinh dưỡng sau lên khẩu phần ăn hàng ngày:


-Hải sản: Trong hải sản có chứa rất một vài đạm và kẽm rất tốt cho việc tẩm bổ sức khỏe. Kẽm lại là một trong những thành phần chính giúp hình thành nên tinh trùng vì thế nên đó là sự chọn lựa giành cho nam giới. Nhưng có một điều đấng mày râu nên lưu ý đó chính là không nên sử dụng quá một số mà nên có sự điều độ vì hải sản quá một số đạm sẽ gây dôi thừa chất trong thân thể.


-Thịt đỏ: giết mổ chó, giết mổ hươu, làm thịt chiên, trứng,…là nhóm thực phẩm có chứa một vài arginine giúp tăng cường việc sản sinh tinh trùng nên rất có lợi cho những đấng mày râu nhiễm tinh trùng yếu


-Hoa quả tươi: Đây là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của nam giới. phái mạnh nên sử dụng tần số cao vì hoa quả bổ sung cho ta rất một vài Vitamin cho cơ thể. các loại hoa quả đàn ông nên sử dụng bao gồm: cam, đu đủ chín, dưa hấu, xoài, bưởi,…đặc biệt là chuối.


-Sữa và sữa chua: canxi và kali là 2 khoáng vật giúp thân thể duy trì được huyết áp, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Do đó, việc ăn sữa và sữa chua được nhiều bác sỹ khuyến khích bổ sung lên khẩu phần ăn hàng ngày, vì nếu huyết áp thấp thì tinh trùng chẳng thể khỏe mạnh và không có lẽ sẽ di chuyển


-Bột yến mạch: trong bột yến mạch có chứa cả lúa mì và chất xơ giúp giảm lượng cholesterol gây hại nên rất tốt cho nam giới mắc chứng tinh trùng yếu


Tinh trùng yếu không nên ăn gì ?


Bên cạnh những dinh dưỡng tốt giúp cải thiện tinh trùng yếu công hiệu thì cũng có rất một vài nhóm đồ ăn xấu bắt nạt dọa đến sức khỏe tinh trùng và tâm sinh lý của đàn ông.


-Thực phẩm chế biến sẵn: phái mạnh mắc tinh trùng yếu không nên sử dụng những dinh dưỡng chế biến sẵn, thực phẩm nhanh như đồ hộp, gà rán,…vì chúng chứa một vài chất béo và một số chất bảo quản không tốt cho cơ thể


-Đậu nành: Những loại đồ ăn liên quan đến họ đậu như đậu tương hay lạc thì phái mạnh nên hạn chế sử dụng. Bởi đây là những loại giúp sản sinh một vài nội tiết tố phái yếu, vì thế khi ta ăn lên đồng nghĩa với việc nó thực hiện giảm lượng hormone sinh dục nam.


-Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cafe…đều là những chất gây rối loạn nội tiết tố nam và gây suy giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng


Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp phái mạnh có thêm nhiều kiến thức cần thiết để cải thiện chất lượng tinh trùng của mình, từ đó giúp nâng cao hiệu quả điều trị căn bệnh này


Mọi thắc mắc về vấn đề Tinh trùng yếu nên ăn gì và kiêng gì ?, Anh chị em hãy kết nối đến số 028 39 257 111 – 016 8558 1111 hoặc vào trực tiếp Phòng khám Đa khoa 221 tại số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh để được tư vấn thêm.



Nguồn: >>> http://suckhoenamkhoa.com/

View more random threads: