1 . Khi bị đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì?

Món ăn khi đau dây thần kinh liên sườn
Đau dây thần kinh liên sườn nên ăn gì ? Đau dây thần kinh liên sườn chỉ cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học kết hợp với chế độ nghỉ ngơi đầy đủ sẽ là cách tốt nhất để hỗ trợ quá trình chữa bệnh đau dây thần kinh liên sườn đạt được hiệu quả cao. Một số các thực phẩm tốt người bệnh nên bổ sung trong thực đơn của mình có thể kể đến như sau:
– Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi và đạm
Những thực phẩm có chứa nhiều canxi vào đạm sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh. Một số các thực phẩm nên dùng như: cá, sữa, trứng, các loại đậu và các loại rau có màu xanh đậm.
– Các loại thực phẩm giàu vitamin B6
Vitamin B6 có tác dụng thúc đẩy hồng cầu, giảm đau thần kinh và chữa lành các tổn thương ở thần kinh liên sườn. Vì thế bạn nhớ bổ sung thực phẩm này trong thực đơn của mình nhé.
Cụ thể, bạn nên ăn một số loại thực phẩm như: thịt gà, các loại ngũ cốc và hạt hạt: óc chó hạt hướng dương, hạt đậu nành, chuối…
– Bổ sung thực phẩm giàu axít Folic
Axít folic hay còn gọi là vitamin B9 có tác dụng rất lớn đến việc tạo máu và tế bào tham gia quá trình hoạt động của các dây thần kinh trên cơ thể. Vì vậy nó có tác dụng giảm đau thần kinh một cách nhanh chóng và an toàn.
Các loại thực phẩm chứa axít folic bạn có thể sử dụng như: đậu Hà Lan, măng tây, nấm, bơ, cam…
– Bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin B12
Vitamin B12 có tác dụng cải thiện hệ thần kinh và tham gia vào việc tái tạo các tế bào trong cơ thể, nó giúp cho những người bị đau dây thần kinh liên sườn cảm thấy giảm đau nhanh chóng. Vì vậy bạn nên bổ sung thực phẩm này hàng ngày nhé
Một số loại thực phẩm điển hình như thịt bò, cá ngừ, cá thu, các loại hải sản, gan động, vật trứng, sữa.. Là nguồn thực phẩm giàu vitamin B12
– Bổ sung vitamin C từ hoa quả
Vitamin C là nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch và có khả năng cải thiện những tổn thương ở dây thần kinh khi bị đau liên sườn. Các loại vitamin C thường có mặt nhiều trong các loại hoa quả cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây….
Tham khảo thêm các triệu chứng bệnh khác:
+ rối loạn cảm giác kiểu đi vớ
+ rối loạn thăng bằng kiềm toan cơ bản
2. Đau dây thần kinh liên sườn không nên ăn gì ?

Hạn chế ăn muối tối đa nếu bị đau dây thần kinh liên sườn
Ngoài những thực phẩm bên trên chúng tôi đã liệt kê thì bên cạnh đó người bệnh cần lưu ý tránh tuyệt đối các loại thực phẩm sau, không chỉ đảm bảo cho sức khỏe mà còn giúp cho bệnh tình sẽ nhanh chóng được thuyên giảm.
Kiêng không sử dụng đồ ăn thức uống có chứa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
Xem thêm tại: http://khoathankinh.com/dau-day-than...nen-an-gi.html