-
01-20-2019, 12:05 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2018
- Bài viết
- 1,111
Ngồi máy tính lâu có hại cho sức khỏe hay không?
Bạn biết đó, máy tính đã trở thành công cụ không thể thiếu trong cuộc sống, trong công việc hiện nay. Nhưng việc ngồi máy tính lâu gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Bạn đã biết cụ thể đó là những tác hại nào và làm thế nào để hạn chế và phòng ngừa điều đó.
Ngồi lâu trước máy tính làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người?
Theo thời gian, ngồi lâu trước máy tính ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là những tác hại bạn cần biết cũng như cách ngăn chặn và hạn chế điều đó.
Ảnh hưởng lưu thông các mạch máu, huyết khối
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bạn ngồi trước máy tính lâu trong thời gian dài có nguy cơ ảnh hưởng rất nhiều đến các mạch máu.
Bạn đừng lo lắng, nếu công việc bạn phải ngồi lâu trước máy tính để hạn chế và phòng ngừa vấn đề này. Sau mỗi giờ làm viêc, đứng dậy nghỉ một chút hay có thể đi loanh quanh đâu đó trong văn phòng nhé.
Ngồi máy tính nhiều làm da bị lão hóa
Ngồi lâu trước máy tính khiến làn da bị lão hóa và bạn nhanh già đi
Bạn biết đó, làn da của chúng ta luôn cần sự hấp thụ vitamin D từ nguồn ánh sáng mặt trời. Nhưng trong khi đó, máy tính của chúng ta lại phát ra các tia bức xạ xanh. Loại ánh sáng này chính là thủ phạm làn da bị ảnh hưởng rất nhiều.
Để hạn chế và phòng ngừa tối đa điều này. Ngay từ bây giờ bạn hãy đặt một chậu cây xanh bên bàn làm việc. Đồng thời tạo cho mình thói quen uống đủ nước, thoa kem dưỡng da, thường xuyên rửa mặt mỗi ngày... Hay đơn giản là bạn chú ý hơn về tư thế ngồi giữ khoảng cách an toàn khi làm việc máy tính. Đồng thời bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt.
Ngồi máy tính lâu làm suy giảm thị lực
Chưa dừng lại là thủ phạm khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng hơn. Theo đó thị lực đôi mắt cũng bị giảm đi nghiêm trọng. Bởi các hiện tượng khô mắt, mệt mỏi gây giảm thị lực và cận thị dẫn đến rất nhanh bởi thói quen đó.
Để hạn chế điều này, các bác sỹ khuyến cáo và đưa ra quy tắc 20-20-20. Đó là mỗi lần ngồi 20 phút máy tính, bạn cần nhìn ra xa chừng 20 mét và nhìn trong khoảng 20 giây nhé.
Hay thi thoảng, để đôi mắt bạn nghỉ ngơi bạn hãy nhắm mắt vài phút hoặc chớp mắt nhẹ nhé.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!View more random threads:
- Thị trường PC toàn cầu có dấu hiệu phục hồi
- Nơi sửa laptop uy tín giá rẻ tại tp. Hcm
- Hiển Laptop nhà phân phối quạt laptop chính hãng giá rẻ tại tphcm
- Mua MacBook Air 2019 128GB siêu chất lượng tại Mac365.vn
- Dell Inspiron 7566: một mô hình, hai cấu hình
- Dell 1310 chạy tốt ổn định cấu hình cao
- Surface Laptop đối thủ đáng gờm của MacBook
- Mac Studio M1 max - Hiệu suất vượt trội
- Các kiến thức nên để ý khi chọn mua laptop
- Những dòng laptop doanh nhân đang mau nhất hiện nay
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp van đều khiển khí nén Lanny tại Việt Nam. Chủ sở hữu công ty và giám đốc điều hành Michael Lanny thành lập công ty vào năm 1991. Những chiếc van đầu...
Van điều khiển khí nén Lanny Việt...