-
03-13-2019, 07:00 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2018
- Bài viết
- 20
Điểm dạm cách hạn chế cảm giác thèm ăn vặt khi mang thai
Trong khi chỉ vài phụ nữ may mắn thèm những đồ ăn giàu dinh dưỡng như bông cải, chuối khi mang thai thì phần nhiều luôn bị cám dỗ bởi kem, kẹo, bánh... Làm cách nào để kiểm soát cơn thèm ngọt này?
Nếu sự thèm ngọt và chất béo của bạn khi mang thai quá mãnh liệt, cứ tự nhiên mà thưởng thức ở mức vừa phải. Nghĩ về em bé đang lớn lên trong bụng và những dưỡng chất mà bé cần. Vì bé, bạn cần cố gắng kiềm chế sự thèm ăn của mình. Nếu bạn bị tiểu đường loại 1 hay loại 2 trong khi mang thai, nên theo chế độ ăn kiêng của bác sĩ.
Đính kèm 1589
>>> xem thêm: siêu âm thai 9 tuần
Cách để kiểm soát cảm giác thèm ăn vặt khi mang thai
- Ăn sáng mỗi ngày: Nếu bắt đầu bằng một ngày đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn sẽ ít ăn vặt vào giữa buổi sáng. Sự kết hợp tuyệt vời đó là một quả trứng luộc, một quả cam, nửa cái bánh muffin và một ly sữa ít chất béo.
- Tập thể dục thường xuyên: Tích cực hoạt động khi mang thai là cách để kiềm chế cơn đói và đánh lạc hướng bạn khỏi cơn thèm ăn. Tập thể dục thường xuyên như đi bộ hàng ngày cũng là một cách giữ gìn phù hợp.
- Tránh ăn vặt: Lên kế hoạch cho những món snack tốt cho sức khỏe, ăn khi bạn đi làm về hoặc trước khi tan sở. Nếu về nhà trong khi bụng đang đói mà không nghĩ được sẽ ăn món gì, bạn sẽ ăn những thứ mà mình không cần.
- Tìm sự hỗ trợ tinh thần: Những thay đổi về hormone trong quá trình mang thai có thể làm bạn dễ bị xáo trộn tâm lý. Có thể bạn sẽ ăn trong khi thứ thật sự bạn cần là tìm một người để nói chuyện.
- Thử những món ăn nhẹ: Thử một muỗng kem còn hơn dùng cả ly hoặc bạn chỉ nên ăn một góc chocolate thay vì ăn cả thanh chocolate.
>>> tham khảo: chi phí đẻ thường
biểu hiện bệnh phụ khoaView more random threads:
- Hình ảnh cái tài xế dừng, rửa xe ngay tại trạm thu phí Cai Lậy.
- Tin Mibet: L’Équipe thuyết phục được UEFA về ý tưởng của mình
- Bóng đá mỗi ngày: Manchester United Bị Wolverhampton cầm hoà 1-1, Công nghệ Var không giúp nỗi bầy Quỷ Đỏ
- Phân tích 4 yếu tố của chính sách tín dụng thương mại
- In tem nhãn phụ hàng hóa giá rẻ tại tphcm
- Đặt hàng Trung Quốc uy tín ở Hồ Chí Minh để kinh doanh dịp Trung thu
- Xem thêm 14 thiết kế phòng khách đẹp chuẩn chỉnh bạn không thể bỏ lỡ
- Tại sao công ty của bạn cần dùng sản phẩm tổng đài IP Door Intercom
- Dịch vụ cho thuê máy photocopy màu chính hãng
- Rụng trứng là gì ? Có cách nào biết được quá trình
Các Chủ đề tương tự
-
Nằm mơ mang thai khởi đầu cho sự mới mẻ và tốt đẹp
Bởi tainguyenseo trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-07-2019, 10:10 PM -
Ôtô mang biển số Tiền Giang bất ngờ tông vào dải phân cách, lật chắn ngang đường.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-06-2019, 03:42 AM -
Tiêm chủng trước khi mang thai cần chú ý những gì?
Bởi Khoedep trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-21-2018, 06:13 PM -
Lưu ý khi tiêm phòng uốn ván khi mang thai
Bởi Khoedep trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-18-2018, 10:12 PM -
Cách chọn nệm cho phụ nữ mang thai
Bởi vietductct trong diễn đàn Nội - Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-10-2018, 07:36 PM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp van đều khiển khí nén Lanny tại Việt Nam. Chủ sở hữu công ty và giám đốc điều hành Michael Lanny thành lập công ty vào năm 1991. Những chiếc van đầu...
Van điều khiển khí nén Lanny Việt...