Hương vị ngọt lịm , màu sắc rực rỡ và nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng trang bị khiến chúng trở thành một loại quả ngọt kiểu đại chúng.

Các thí nghiệm minh chứng trái quả chứa nhiều lycopene và vitamin c có thể giúp không cho phép bệnh tim ( mười bảy , 18 ). .

Có thể thăng tiến sức khỏe tim mạchthêm nhiều đu đủ vào chế độ ăn uống của bạn có thể nâng cao sức khỏe tim mạch của bạn. Có thể chống viêmviêm mãn tính là cơ bản của nhiều bệnh , và thực phẩm không lành mạnh và options lối sống có thể thôi thúc rất trình viêm ( 22 ).

4. Đu đủ cải thiện ở đặc khu khí hậu nhiệt đới và còn được gọi là đu đủ hoặc móng chân điều trị gai cột sống bằng hạt đu đủ.

Tỷ lệ phát triển có dính dáng đi việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim ( 20 , 21 ). Các chất chống oxy hóa trong đu đủ có thể cảnh sát con tim của bạn và bổ xung tác dụng bảo vệ của cholesterol tốt hdl ( 19 , 20 ).

Các tìm tòi minh chứng các loại trái hoa và rau quả giàu chất chống oxy hóa như đu đủ giúp giảm các dấu hiệu viêm ( 23 , 24 , 25 , 26 ). Ví dụ , một tìm tòi lưu ý rằng những người đàn ông tăng lượng thực phẩm và rau quả có hàm lượng carotenoids cao đã giảm đáng kể crp , một dấu hiệu viêm chuyên biệt ( 26 ).

5. Tóm tắthàm lượng vitamin c và lycopene cao của đu đủ có thể tiến triển sức khỏe của tim và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trong một thử nghiệm , những người dùng hoa quả bổ sung đu đủ lên men trong 14 tuần ít bị viêm hơn và tỷ lệ tốt hơn của l bad bad ldl so với hdl tốt hơn so với những người dùng giả dược.