Căng thẳng là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng căng thẳng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, công việc nếu không điều chỉnh kịp thời. Xông hơi có hỗ trợ giảm căng thẳng hay không? Bài viết hôm nay công ty cổ phần Doca sẽ chia sẻ tới bạn thông tin này



Xông hơi có hỗ trợ giảm căng thẳng

Xông hơi có giảm căng thẳng-chia sẻ từ chuyên gia
Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này, không để các bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

Nguyên nhân gây căng thẳng?

Nói chung, các yếu tố gây ra căng thẳng trong cơ thể con người bao gồm:

Các yếu tố bên ngoài: thời tiết, giao thông, khói bụi, tiếng ồn, ô nhiễm.
Yếu tố xã hội và gia đình: áp lực công việc, áp lực thời gian, vấn đề kinh tế, mâu thuẫn gia đình, mâu thuẫn bạn bè, …
Yếu tố thể chất: mệt mỏi, ôm đau, không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Yếu tố cá nhân: Bắt đầu với những suy nghĩ căng thẳng của bạn về công việc, học tập, v.v.

Triệu chứng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần, cảm xúc và hành vi của một người. Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của căng thẳng bao gồm:
Thể chất: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, đau cơ / chuột rút (đặc biệt là cổ, vai và lưng), tim, đau ngực và buồn nôn
Bệnh tâm thần: suy giảm khả năng tập trung và trí nhớ, thiếu quyết tâm, thờ ơ, lú lẫn và mất khiếu hài hước.
Cảm xúc: Lo lắng, căng thẳng, trầm cảm, tức giận, trầm cảm, lo lắng, sợ hãi, cáu kỉnh, thiếu kiên nhẫn và gắt gỏng.
Hành vi: vội vã, bồn chồn, ăn quá nhiều, hút thuốc, uống rượu, khóc, la mắng, đổ lỗi hoặc thậm chí đập phá hoặc ném đồ đạc.

Xông hơi hoàn toàn có thể làm hỗ trợ giảm căng thẳng nếu xông hơi đúng cách

Xông hơi có giảm căng thẳng

Xông hơi hoàn toàn có thể làm hỗ trợ giảm căng thẳng nếu xông hơi đúng cách.

Theo nhiều kết quả nghiên cứu khi xông hơi, sẽ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông, từ đó hỗ trợ giảm căng thẳng rất hiệu quả.



Quy trình xông hơi để hỗ trợ giảm căng thẳng

Xông hơi với tinh dầu oải hương

Xông hơi có công dụng giảm căng thẳng rất hiệu quả đặc biệt khi chúng ta xông hơi kết hợp với tinh dầu oải hương. Cách xông như sau:

Chuẩn bị:

Tinh dầu oải hương
Lều xông hơi
Cách xông
Đặt lều xông hơi ở vị trí phù hợp để không làm gián đoạn quá trình xông
Cho nước vào nồi xông, cắm điện
Xông hơi bình thường
Bạn có thể xông hơi 2 ngày/ lần hoặc tuần 3-4 lần.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như khi bị căng thẳng nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 – 0943 979 989
Website: http://www.leuxonghoi.net.vn