Đẻ xong mà xồ xề quá thì làm thế nào để giảm là câu hỏi mà khá nhiều chị em sau sinh quan tâm. Bởi để lấy lại vóc dáng sau sinh không phải là chuyện đơn giản. Bài viết sẽ chia sẻ tới bạn bí kíp đẻ xong mà xồ xề quá thì làm thế nào để giảm. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé.



Đẻ xong mà xồ xề quá thì làm thế nào để giảm cân sau sinh


Đẻ xong mà xồ xề quá thì làm thế nào để giảm

Những tháng đầu tiên sau khi sinh con có thể là khó khăn nhất đối với người mẹ. Bạn phải chăm sóc con mình và phát triển một kế hoạch ăn uống và tập thể dục để giữ gìn sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên, mẹ bầu có thể kết hợp tập thể dục để giảm cân sau sinh và giảm mỡ bụng sau sinh. Nếu bạn kết hợp chế độ ăn uống với phương pháp giảm cân đúng cách thì cân nặng của bạn sẽ giảm xuống đáng kể.

Uống trà xanh

Ít ai biết rằng trà xanh còn là cách giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh vô cùng hiệu quả.

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa đặc biệt giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Điều này sẽ giúp mỡ bụng hoạt động nhiều hơn, giải phóng năng lượng và giúp mẹ mới sinh giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng cũng rất đơn giản, đó là mẹ sau sinh uống một cốc trà xanh nóng sau khi vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu mỡ.

Sử dụng nén liên tục trong khoảng 3 – 5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng bia gừng

Rượu gừng cũng là một trong những phương pháp phù hợp với các mẹ sau sinh để giảm mỡ bụng.

Vì trong gừng có chứa chất gingerol có tác dụng làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp mẹ tăng calo ở vùng tích mỡ sau sinh và đánh tan mỡ thừa.

Uống rượu gừng thường xuyên và xoa bóp vùng bụng mỗi ngày.

Sau khi thực hiện phương pháp này thường xuyên, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của rượu gừng, rượu gừng có tác dụng thanh nhiệt, tiêu mỡ bụng, nhanh chóng giúp các bà mẹ đang cho con bú lấy lại vòng eo thon gọn.

Chườm nước ấm

Sử dụng nước ấm cũng là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả.

Theo khoa học, việc chườm nước ấm lên vùng bụng có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh đáng kinh ngạc.

Sử dụng phương pháp này hàng ngày trong vài tháng sẽ giúp vùng bụng luôn được cung cấp calo và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ.

Phương pháp này có thể kết hợp với các bài tập bụng nhẹ nhàng để tăng hiệu quả.

Sử dụng lều xông hơi – bí quyết giảm cân sau sinh nhanh chóng, hiệu quả và an toàn

Lều xông hơi cá nhân hoặc lều xông hơi sau sinh đã trở thành sản phẩm được nhiều người yêu thích bởi sự nhỏ gọn và dễ sử dụng. Lều xông hơi có thể giúp người dùng có được tâm lý thoải mái, giảm bớt căng thẳng.

Ngoài ra, trong y học cổ truyền, xông hơi luôn được coi là một liệu pháp “cảm phong hàn” hữu hiệu. Xông hơi có thể loại bỏ những luồng gió độc vô tình xâm nhập vào cơ thể gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng của phòng xông hơi sẽ giúp máu cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho da. Xông hơi cũng có thể làm ấm cơ thể của bạn, và tinh dầu của lá có thể khử trùng đường hô hấp trên. Giúp bạn thư giãn, thoải mái, giảm nghẹt mũi …

Xông hơi cũng có thể giúp cơ thể phân hủy một lượng chất béo nhất định để điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể. Nếu bạn theo một chế độ ăn kiêng xông hơi nhẹ, bạn vẫn có thể giảm cân nhẹ nhàng mà không làm nhăn da. Sau một ngày mệt mỏi, một lượng lớn axit lactic sẽ được tích trữ trong các cơ, việc xông hơi giúp giảm mệt mỏi và cơn đau biến mất.

Những chia sẻ trên đây cũng có thể giúp các mẹ sau sinh đi đến thống nhất và lựa chọn cho mình một kế hoạch hoạt động và tập luyện phù hợp nhất. Mong các bạn chăm chỉ, kiên trì tập luyện sẽ có một thân hình thon gọn, tự tin và xinh đẹp.

Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách giảm cân kết hợp lều xông hơi, hãy truy cập https://leuxonghoi.net.vn/

Hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Hà Nội: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa
Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Hotline: 0936387398 – 0943 979 989