-
01-20-2025, 05:23 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 2,194
5 mẹo đơn giản tại gia để tăng cường sinh lý cho quý ông
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Một thân thể mệt mỏi, thiếu ngủ, làm việc quá sức chính là lý do khiến thèm muốn dục tình và khả năng “phòng the” của nam giới suy giảm. Theo các nhà nghiên cứu, nam giới nếu ngủ ít hơn năm giờ một đêm và tình trạng kéo dài trong 1 tuần thì nồng độ testosterone sẽ suy giảm từ 10-15% so với khi họ ngơi nghỉ đầy đủ. Chính thành thử, bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và không thức khuya quá 11 giờ đêm để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái hiện năng lượng và sinh sản hormone sinh dục.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những cách đơn giản nhất mà bạn nên ứng dụng để tăng cường sinh lý nam đó là thay đổi chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bản thân. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường testosterone – nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Testosterone không chỉ giúp cho đời sống dục tình trở thành viên mãn mà còn hoàn thiện sức khỏe nền móng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, tâm thần và não bộ. Sau đây là một số thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua:
Hàu biển: Trong hàu biển chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm… giúp thân tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… ngoại giả, chất kẽm dồi dào có trong hàu có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Hành tây, giá đỗ: Trong giá đỗ và hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng vật nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cần thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ xúc tiến sản sinh hormone testosterone giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng thèm muốn tình dục một cách thiên nhiên nhất.
Bơ: Loại quả này có nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim và động mạch giúp việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Lý do là những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi.
Quan hệ đúng cách, điều độ
Việc quan hệ nếu được duy trì đúng cách, điều độ, bảo đảm an toàn sẽ mang đến nhiều ích cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý của nam giới nói riêng. Do đó, bạn nên lưu ý tần suất quan hệ cho hợp lý, nếu lạm dụng quá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý. Thêm vào đó, nên quan hệ tình dục vào buổi sáng vì nam giới có lượng testosterone tăng cao trong khoảng từ 6 giờ đến 9 giờ sáng. thời khắc này cơ thể còn có xu hướng tăng oxytocin và endorphins giúp làm giảm găng thần kinh, đem lại cảm giác sảng khoái và tràn trề năng lượng. Bên cạnh đó, nên chọn lọc phong thái quan hệ phù hợp giúp lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn.
Các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược
Thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc
Thuốc tăng cường sinh lý nam Rocket
Được điều chế dưới dạng viên uống, có thể dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác, Hauora Velvet Power 1H cũng là chọn lựa đúng đắn của các quý ông. Sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê – vị thuốc từ lâu đã được dùng trong y khoa cựu truyền với công dụng bổ thận, tương trợ chức năng sinh dục. Không chỉ vậy một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng hàm lượng testosterone (hormone kích thích ham muốn dục tình) trong máu tăng lên khi sử dụng bạch tật lê.
Tham khảo thêm: Thuốc tăng ham muốn cho chồng tại đây: https://dochoiphongthe.com/horse-kingz
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm, tập tành thể dục điều độ cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam. nên chi, chỉ cần dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút cho các hoạt động đoàn luyện thể chất cũng sẽ giúp nam giới cải thiện sức khỏe rất nhiều. Việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. song song còn nâng cao thể trạng và tương trợ kiểm soát stress, bao tay. Các quý ông có thể thử một số bài tập như nâng tạ, chạy nước rút, đi bộ nhanh, bơi lội… để nâng cao sức bền.View more random threads:
- Chọn hoa hướng dương làm hoa sinh nhật thay lời tỏ tình bạn gái được không?
- Bán lưới mùng nông nghiệp giá rẻ
- Cách đánh giá làm tvc quảng cáo chuyên nghiệp hay
- [Mách bạn] 7 Cơn đau mẹ thường gặp sau sinh, chăm sóc sau sinh tốt nhất
- Phẫu thuật thu nhỏ ngực giá bao nhiêu tiền?
- "Tham khảo ngay" Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh cao cấp tốt nhất
- Các trader trên BitMEX đang đặt cược hơn 1 tỷ đô la vào Bitcoin
- Like facebook – người khác thì nhiều còn mình thì ít, tại sao?
- Đây là các lý do khiến quản lý nhân sự trực tuyến có nhiều ưu thế vượt trội!
- Hồ bơi khương Thịnh - Bể Bơi Nước Mặn đáy Kính Chục Tỷ đầu Tiên ở Việt Nam
Các Chủ đề tương tự
-
Nhu cầu sử dụng thuốc tăng cường sinh lý cho các anh tăng mạnh
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-26-2023, 08:54 PM -
Liệu pháp tăng cường sinh lý cho Eva dân gian dễ tiếp cận
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-02-2022, 02:05 PM -
Liệu pháp tăng cường sinh lý cho phái đẹp dân gian dễ tiếp cận
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-05-2022, 06:23 PM -
Nhu cầu sử dụng thuốc tăng cường sinh lý cho các anh tăng mạnh
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-20-2021, 10:16 PM -
Trị xuất tinh sớm, tăng cường sinh lực cho các anh hiệu quả - Lộc cường thần
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Mua Bán Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-31-2019, 01:03 AM
Dự án căn hộ cao cấp Vinpearl Condotel Empire Nha Trang xây dựng bởi Tập đoàn Vingroup nằm giữa trung tâm mang niềm tin diện tích vừa phải. bán căn hộ Vinpearl Condotel Empire Nha Trang nằm giữa...
Vinpearl Condotel Empire Nha Trang...